안녕하세요! 오늘은 요즘 핫하다는 '혈당 다이어트'에 도전했지만, " 왜 난 효과가 없지?" "내가 뭘 잘못한 거지?" 하는 분들을 위해 꼭 필요한 이야기를 가져왔습니다.혈당 다이어트는 단순히 당 줄이기만으로 끝나는 게 아니에요. 의외의 실수들이 누적되면 오히려 살이 안 빠지고, 폭식까지 유발할 수 있답니다! 오늘은 혈당 다이어트를 실패하게 만드는 5가지 주요원인과 그 해결책까지 진짜 솔직하게 알려드릴게요! 1. '저당'만 신경 쓰고 '식사 순서'는 무시한다. 혈당 다이어트의 핵심은 식후 혈당의 급상승을 막는 거에요. 하지만..."단백질은 챙겼는데 밥 먼저 먹었어요...""샐러드는 먹었는데 드레싱부터 퍼먹었어요..." 이런 실수, 의외로 많이 해요.해결책반드시 식순 지키기 : 채소-> 단백질 -> 탄수화..
