다이어트를 다 포기하고 싶어지는 그 시간... 바로 밤 1시 이후! 침대에 누웠는데 배에서 꼬르륵 소리도 나고 입도 심심한 그 시간이에요. "물 마시자, 참자" 다이어트 자극 사진을 보고 또 봐도 결국 배달 앱을 켜고 있는 나를 발견한 적 한두 번이 아니죠?하지만 야식은 무조건 살찐다? 그건 아니에요! 음식을 뭘 먹느냐, 어떻게 먹느냐가 더 중요하답니다. 오늘은 다이어트 중에도 안심하고 먹을 수 있는 야식 리스트를 실제로 제가 20kg를 빼면서 먹어보고 괜찮았던 것들 위주로 정리해드릴게요! 잘 따라와 주세요! 1. 삶은 계란 ( 혹은 훈제 계란)가장 간단하지만 포만감 최고! - 단백질이 가득 들어있어요- 조리가 매우 간편해요.- 간만 약하게 해도 맛있는 국민 간식! 노른자는 1개만 흰자는 1~2개 조합..
