안녕하세요, 건강한 다이어트를 꿈꾸는 여러분! 이제 곧 여름이라 다들 다이어트에 대한 고민이 많으실 거라 생각됩니다.요즘 sns에서 '혈당 다이어트'라는 키워드 자주 보이지 않나요? 저도 처음에 "그냥 또 다른 유행이겠지" 했는데, 알고 보니 과학적이고 현실적인 다이어트 법이더라고요.오늘은 요즘 가장 핫한 다이어트 트렌드인 '혈당 다이어트'에 대해 쉽고 재밌게! 그리고 실천 가능하게 소개해드리겠습니다!혈당 다이어트란?혈당 다이어트는 말 그대로, 혈당을 급격히 올리지 않는 식습관을 통해 체중 감량을 유도하는 다이어트입니다. 핵심 개념은 단 하나! -> 혈당 스파이크 (급격한 혈당 상승)를 피하자! 우리 몸은 혈당이 급격히 오르면 인슐린이 분비되고, 이 인슐린은 지방 축적을 유도해 다이어트의 적이 된답니..
